Что делать, если ноги сводит от боли и не могу расслабиться?

Привет всем , такая проблема около месяца беспокоит, что я очень сильно устала за день, так что ноги сводит от боли, проблема такова что не могу расслабиться и уснуть, многие говорят что значит не сильно устала не знаю что делать с этим и расслабить ноги даже не могу уже 4 часа. Блин всегда ещё ложусь с той мыслью лишь бы не свело ноги потому что не могу расслабиться и мышцы болят сильно, подскажите пожалуйста я одная такая 🙈