Какие средства для похудения реально работают?

Есть меньше🤣

Когда уже все отстанут от едва родивших?
Когда уже сами от себя отстанем? ))))
Да, дишний вес. Это надо просто принять.

Набор веса у вас не от еды, а беременности. 9 месяцев принимали эту форму для ребёнка, примерно столько же отратно. Сейчас гармоны отгуляют и ок.
Если ещё и кормить станете до самоотлучения - самый учший вариант.

А потом похудение - дефицит калорий. Всё просто. Нужно тратить больше, чем потреблять. И не стрессово полуголодные режим на 2 недели, а плавно, но надолго, без ущерба доя организма.
Хорошо бы построить питание с преимуществом сырых овощей и фруктов, чтоб и витамины были, и перистальтика работала.

Есть ещё одно чудо средство - влюбиться 🥰

Никакие травки/масла, водички с лимоном, чудо-смузи и семечки не сделают похуденее «эффективным». Гуляйте больше, ешьте больше овощей. Потом добавьте бег, вообще все сгорит лишнее. Понимаю, это звучит избито и заезжено, но только потому, что это работает😁

Девочки, всем спасибо за советы)) но я имела в виду обычную органику типа псилиума или хитозана)) они ведь тоже разных фирм бывают))

Мне помогает пп и все же перелически с марафона в марафон прыгаю тк раз заплатил значит надо отрабатывать. Помогает, единственное на спорт не всегда могу найти время или часто бывает так, что я именно в начало марафона болею. Но я с мая похудела. Сейчас снова хочу.

Подсчет калорий и дефицит - на 10-15% есть меньше, чем потребляешь. Инфа сотка💪 -9кг без стресса и ограничений, сладкое ем, булки ем, не всегда считаю, но слежу за этим

меньше жрать - самое лучшее средство

не жри ничего такого, чтоб почки и печень не отказали🙊🫶