Я планировала начать вести здесь свой дневник похудения, с ежедневным отчетом для собственного контроля, но не тут то…

Я планировала начать вести здесь свой дневник похудения, с ежедневным отчетом для собственного контроля, но не тут то было.

Ага, Вы наверное подумали, что я бросила всю эту затею. Нет уж ;) все намного интереснее!

Мне в действительности попалась стоящая книга, хотя мы это узнаем только, когда я до конца ее дочитаю, а это случится не раньше пары месяцев.

В общем, я начинаю интереснейшее путешествие в мир когнитивно-поведенческой терапии с книгой Джудит Бекк - «Думай и похудей». Тренинг длится 45 дней, в течение которых я ежедневно должна выполнять задания. Первые две недели - лишь подготовка к дальнейшей «диете».

Мне понравился интерактивный формат тренинга, он будет требовать от меня отдачи и действий, а значит будет дисциплинировать. Фух, начнём))

Кстати, ищу таких же единомышленников, с весом от 100кг и желанием похудеть ;)