Вероника
veronika_verti
Вероника·Мама дочки (1 год)
post image

Я планировала начать вести здесь свой дневник похудения, с ежедневным отчетом для собственного контроля, но не тут то было.

Ага, Вы наверное подумали, что я бросила всю эту затею. Нет уж ;) все намного интереснее!

Мне в действительности попалась стоящая книга, хотя мы это узнаем только, когда я до конца ее дочитаю, а это случится не раньше пары месяцев.

В общем, я начинаю интереснейшее путешествие в мир когнитивно-поведенческой терапии с книгой Джудит Бекк - «Думай и похудей». Тренинг длится 45 дней, в течение которых я ежедневно должна выполнять задания. Первые две недели - лишь подготовка к дальнейшей «диете».

Мне понравился интерактивный формат тренинга, он будет требовать от меня отдачи и действий, а значит будет дисциплинировать. Фух, начнём))

Кстати, ищу таких же единомышленников, с весом от 100кг и желанием похудеть ;)

27.10.2024
1

Комментарии

anytak
Анна·Мама сына (1 год)

Умница . Все все получится . Я очень верю в Вас 🙌 и да , тоже с сегодняшнего дня перестаю объедаться перед сном . Пора сдвинуть жирок и попрощаться с ним 🥹

27.10.2024 Нравится Ответить
veronika_verti
Вероника·Мама дочки (1 год)

Аня, спасибо 😘🤞🥰 нам же можно уже на ты?))))

О да, ты точно почуствуешь легкость с утра и уже ни на что ее не променяешь, зато завтраки будут сытные вкусные и всегда красивые, успехов в твоих начинаниях 😇

27.10.2024 Нравится Ответить
anytak
Анна·Мама сына (1 год)

@veronika_verti, Конечно , мы такую очередь простояли вместе ,уже обязаны на « ты » перейти 🥹☺️

Спасибо большое ☺️

27.10.2024 Нравится Ответить