Когда начинать фитнес после родов? Советы и сроки для восстановления формы к Новому году
Девчат, как скоро вы начали заниматься фитнесом после рождения ребенка ну или хотя бы минимальный спорт для приведения себя в форму? После родов попа совсем сдалась а до нг хочется привести себя в более приятный вид
Комментарии
Мне только кардио помогает, бегать,а дома никак это не сделать. А приседать стало больно после родов. Поэтому до сих пор без спорта)
Через месяц. Предварительно посетила своего доктора и сделала узи
Подключала спорт через 7 мес после родов.
Прогулки были с рождения, коляска 16 кг, гв. Не помогало без спорта ничего
Каждый день, после выписки, коляску спусти, 20 тысяч шагов намотай, для меня этого было достаточно
Смотря какие были роды) если КС то через 2 месяца можно что-то начинать делать (но после разрешении вашего врача), при ЕС чуть раньше можно) но опять же, после разрешения)
У меня были ЕС, через 2 месяца врач разрешил и лохии как раз закончились. Но дико времени не хватает с ребенком столько усталости 😅благо живот ушел, нужен пресс, а попа всю жизнь была хорошенькая, но как родила как будто сдулась 🥹