Когда начинать фитнес после родов? Советы и сроки для восстановления формы к Новому году

У меня были ЕС, через 2 месяца врач разрешил и лохии как раз закончились. Но дико времени не хватает с ребенком столько усталости 😅благо живот ушел, нужен пресс, а попа всю жизнь была хорошенькая, но как родила как будто сдулась 🥹

В 3 месяца после КС

Мне только кардио помогает, бегать,а дома никак это не сделать. А приседать стало больно после родов. Поэтому до сих пор без спорта)

Через месяц. Предварительно посетила своего доктора и сделала узи

Каждый день, после выписки, коляску спусти, 20 тысяч шагов намотай, для меня этого было достаточно

Смотря какие были роды) если КС то через 2 месяца можно что-то начинать делать (но после разрешении вашего врача), при ЕС чуть раньше можно) но опять же, после разрешения)