Живот после кесарева: когда начинать упражнения, чтобы убрать? Советы и рекомендации

Question

Доброй ночи 💤 после родов живот не плохо ушел,но потом резко за 3 дня появился снова🥺было кесарево,когда и какие упражнения можно делать ?что бы живот убрать

Lali · Answer

В выписке у меня написано было,что можно начинать тренироваться через 2 месяца. Через месяц после кс я сделала узи,и врач сказала,что уже можно,все хорошо.
Начинала с лёгких тренировок, через 3 месяца после кс тренировки уже были полноценными. Занимаюсь с тренером, тяжёлый вес не поднимаю

Нелли · Answer

Через 6 мес после операции можно тренироваться начать. Желательно сделать перед этим узи, чтобы убедиться, что со швом все в порядке. Ну и гинеколог вам сможет сказать появился ли у вас диастаз и если да, то к хирургу на консультацию

Александра · Answer

Сделайте узи через три месяца и от результатов отталкивайтесь, я начала рано после экс тренироваться и в итоге сейчас есть последствия

Живот после кесарева: когда начинать упражнения, чтобы убрать? Советы и рекомендации

Лучший комментарий

Комментарии