Как вылечить шейный хондроз?

Да 🥲

@sumaya.magomedova.02, можно хотя бы 5 процедур массажа швз, что бы расслабить мышцы и разбить холку

беременным женщинам рекомендуют массаж воротниковой зоны и массаж нижних конечностей.

@lmmurtazal, а если после беременности начать курс массажа?Это вообще будет эффективно?У меня эт холка уже лет 5-6 ,но сейчас она еще +стала болеть

да будет эффективно , но после родов уверяю вам первое время будет не это этого , и плюс с ребенком ещё больше забивается эта зона

А так вам надо постоянно курсы делать , если есть такая проблема , при остеохондрозе самый эффективный способ это массаж и его даже врачи прописывают