Девочки, как предохраняетесь? Проблемы с КОК, спираль: длинные и болезненные месячные?

Девочки, как предохраняетесь?

Пила кок, сыл анаара буолан баран гормоны ыьыллыбыттара (из-за несоблюдения графика), месячные были только через три месяца оннунбуларын курдук 2 ый испэтим, 3 кун задержкалаан панику поймала, хата кэлбитэ🙏🏻🥴 серьезно подумываю над спиралью, так ли у всех длинные, обильные и болезненные месяки при спирали?