Как скорректировать режим сна у ребёнка?

Девочки, подскажите, пожалуйста, как скорректировать режим? Может у кого есть похожий опыт
Дочка просыпается, как и раньше, в 9 утра, но после того, как стала трудно засыпать в ночь, вчера смогла уснуть только в двенадцатом часу, в 9 утра больше по привычке встает, а так сонная очень, капризничает, пока на руках ношу, на плече прикладывается, подремет, потихоньку раскачивается к 10
Днем спит с 12:30 до 14
Потом еще спит с 17:30 до 18:30 или 19, я думаю, так поздно засыпает, потому что сон второй поздно, но она без него не может, в полшестого клюет носом, что придумать, не знаю