🌸Здравствуйте, мамы!

В нашем ТГ канале, на этой неделе мы обсуждали один важный для команды вопрос. ссылка

Ваши мысли, связанные со сложностями, комментирует психолог нашего центра Светлана Авербух.

Здравствуйте! Мне хочется поделиться своими мыслями, которые для удобства разобью по пунктам.

1️⃣ Я, как думаю, и многие мои коллеги, очень ценю обращение мам в наш центр. Ценю силу мам, осознавших, что им нужна помощь, запросивших эту помощь и поддержку.❤️

2️⃣ Принцип «сначала маску на себя, потом на ребёнка», думаю, работает в любой ситуации. Если мама выгорает, то обеды, чистая квартира, отношения с детьми/близкими рано или поздно отойдут на второй план. И выбираться будет значительно сложнее и дольше. Когда надо на работу, к врачу или готовить еду, мамы находят время. Поскольку для многих это забота о близких, что является ценностью. Но и забота о себе, помощь себе - это тоже, в том числе забота о близких. О своей семье, о детях. Более того, если человек умеет заботиться о себе, он умеет заботиться и о других. Если «забивает» на себя, то забота о близких превращается в жертвенность, спасательство, агрессию.😞

3️⃣ Думаю, если смотреть с этой точки зрения, ставить сессию/помощь себе в приоритет, то время согласовать будет легче. Мамы изобретательны (знаю по собственному материнству). Когда понимаешь, что тебе надо, что ты хочешь, уверена в этом, выход находится. Приход на сессию в обозначенное время - первый шаг (и очень трудный, как и любой первый шаг) к осознанию себя, своих потребностей.💯

4️⃣ Все мы люди. У всех бывают форс-мажоры. Не стесняйтесь, напишите, что не можете и по какой причине прийти на сессию (вполне возможно, что поняв для себя причину, вы решите, что это вовсе не форс-мажор). Спросите, возможно ли быть на сессии с психологом с ребёнком - в зависимости от запроса, я допускаю такие варианты. В тяжёлых случаях, увы, нет, поскольку это вредит в первую очередь клиенту и небезопасно для ребёнка. Это совсем не стыдно, это ответственно. И по отношению к себе, и по отношению к специалисту.❤️

✨Всем поддержку и бережного отношения к себе!✨

Светлана, благодарим за эти важные слова! 🙏

❓Мамы, поделитесь, получается одеть сначала маску на себя? ❣️