Психика и что-то влияет. Плюс, Вы пишите, что ранить словом легко, подколкой. Это причина с которой можно работать с психологом и менять себя, делать сильнее. Может пересмотреть еще и ваш образ жизни, что нравится, что нет, если дело по-душе? Наполняетесь ли вы делом по-душе или ставите себя на последнее место? Ждете похвалы за труды и такой выбор, а прилетает недовольство вами?
Когда будет ясна причина и слабая сторона, то легче работать. Делать слабую сторону-сильной. Выявить свое истинное желание и получить это, наполниться. Плюс витаминки, минералы могут помочь. Надо посмотреть и витамины Б в крови и витамин Д

У меня, извините за личный пример, было состояние постоянно на стрессе, адреналине и всё воспринимала ярче «из мухи в слона» Стресс я чувствовала ярче, чем он был, а после отпускало и упадок. Утром без сил, день на кофеине и стрессе, спою плохо и так по кругу. Оказалось, что у меня билирубин высокий и нашли генетическую поломку-синдром Жильбера. На стрессе билирубин отравлял меня и запускались процессы дальше
В общем, надо Вам найти причины! Желаю здоровья и солнца над головой, ну и легкого пофигизма от критики