Девочки, замучили запоры 🥲 Полностью поменяла рацион, исключила мучное и сладкое. Каждый день ем курагу, чернослив, свеклу вареную, грецкие орехи. Что вам помогло решить проблему с запорами? Буду рада советам 🫶 Сейчас пью дюфалак, но хочется без него наладить работу кишечника