Мама дочки (1 год)

Сезон «похудеть» открыт всегда😀

И не только у женщин, но и у многих мужчин.

Вот вам одна история моего подопечного.Молодой мужчина обратился ко мне с запросом лишнего веса.

До работы у клиента:

❌хаотичное питание, часто отсутствие ужина, тяга к фастфуду и сладкому, избирательные пищевые предпочтения, особенно в овощах

❌низкая физ активность из-за сидячей работы

❌поздние отбои, ночные пробуждения

Над чем работали месяц❔

▫️выстраивание сбалансированного рациона, с обилием овощей

▫️полноценный сон с отбоем до 23.00

▫️повышение физической нагрузки, при этом здесь не было регулярных тренировок в спорт.зале

▫️конечно, работа с жкт, в частности с желчным пузырем

▫️восполнение дефицитарных состояний

Помимо снижения веса, бонусом ушли ночные пробуждения, шелушения кожи, кровоточивость десен, улучшилось общее состояние✨

Сил больше нет 😩 мелкий каждую ночь протекает, просыпаюсь в луже 🤨 ❌Merries ❌Huggies elite soft ❌Huggies elite soft…

Сил больше нет 😩 мелкий каждую ночь протекает, просыпаюсь в луже 🤨 ❌Merries ❌Huggies elite soft ❌Huggies elite soft platinum ❌Huggies ночные ❌Moony man Все в разных размерах пробовала, и 6-11 и 9-14. Сам весит 10кг. Что брать???

В общем, на днях я получила общий наркоз) Наркозов в моей жизни был сдесяток. Можно не буду говорить по какому поводу😅…

В общем, на днях я получила общий наркоз) Наркозов в моей жизни был сдесяток. Можно не буду говорить по какому поводу😅 Слава Аллаху - я жива и здорова🙏🏻 ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ Дело вот в чем, я просто кайфануууула, да так, что думала подсознательно: "Эй, наркоз, не заканчивайся!"😂 Это была эйфория🤪 Я видела все в персиково-розовых тонах, как будто попала в приложение что ли. Красивое приложение) И думаю, вот почему становятся наркоманами (простите😏). Я не хотела возвращаться в реальность, потому что здесь так все серо и не волшебно😇 Я взяла телефон, когда уже более или менее смогла его держать и сняла себя в этом состоянии😂😂😂 Блиииин, я иногда гоню, прям нормально так 🤫 И вообще, я поскакала не в ту степь❌🐎 ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ ▫ Что я хотела сказать то?! Принесите мне травку) Шучу😂 Дорогие, будьте здоровы😘🙏🏻❤ #eрекшекүн #прямваще_ерекше

Сегодня поставили пдр на 21 сентября.. А было пораньше😕Ну ничего, главное успеть до 23-ого., не хочу сына весы по знаку…

Сегодня поставили пдр на 21 сентября.. А было пораньше😕Ну ничего, главное успеть до 23-ого., не хочу сына весы по знаку зодиака.. по моему опыту дурацкий знак для мужчины ❌

Нормален ли сон ребёнка?

сейчас в меня полетят палки, но я спрошу 😄 с весом у нас проблем нет, стабильно прибавляем. У ребёнка ночной сон без пробуждения составляет 10 часов, это нормально? И то, потом сама ее бужу на кормление.

Похудение и чистота: прогресс и трудности

-7 кг, а я кажется из свинюшки наконец начала превращаться в себя 🤣 впереди еще много работы, но я горжусь собой результат за 5 недель убрала молочку, сладкое и не ем после 19, пью много воды в остальном себя не ограничиваю вес на первом фото 72 вес на втором фото 65 мой рост 170 идеальный вес, к которому стремлюсь 60😊 сори за грязное зеркало, это его обычное состояние уже через 5 минут после того, как его помыли 🫣