Сезон «похудеть» открыт всегда😀
И не только у женщин, но и у многих мужчин.
Вот вам одна история моего подопечного.Молодой мужчина обратился ко мне с запросом лишнего веса.
До работы у клиента:
❌хаотичное питание, часто отсутствие ужина, тяга к фастфуду и сладкому, избирательные пищевые предпочтения, особенно в овощах
❌низкая физ активность из-за сидячей работы
❌поздние отбои, ночные пробуждения
Над чем работали месяц❔
▫️выстраивание сбалансированного рациона, с обилием овощей
▫️полноценный сон с отбоем до 23.00
▫️повышение физической нагрузки, при этом здесь не было регулярных тренировок в спорт.зале
▫️конечно, работа с жкт, в частности с желчным пузырем
▫️восполнение дефицитарных состояний
Помимо снижения веса, бонусом ушли ночные пробуждения, шелушения кожи, кровоточивость десен, улучшилось общее состояние✨
Комментариев ещё никто не написал.
Сил больше нет 😩 мелкий каждую ночь протекает, просыпаюсь в луже 🤨
❌Merries
❌Huggies elite soft
❌Huggies elite soft platinum
❌Huggies ночные
❌Moony man
Все в разных размерах пробовала, и 6-11 и 9-14. Сам весит 10кг.
Что брать???
В общем, на днях я получила общий наркоз) Наркозов в моей жизни был сдесяток. Можно не буду говорить по какому поводу😅 Слава Аллаху - я жива и здорова🙏🏻
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Дело вот в чем, я просто кайфануууула, да так, что думала подсознательно: "Эй, наркоз, не заканчивайся!"😂 Это была эйфория🤪
Я видела все в персиково-розовых тонах, как будто попала в приложение что ли. Красивое приложение) И думаю, вот почему становятся наркоманами (простите😏). Я не хотела возвращаться в реальность, потому ч...
Сегодня поставили пдр на 21 сентября.. А было пораньше😕Ну ничего, главное успеть до 23-ого., не хочу сына весы по знаку зодиака.. по моему опыту дурацкий знак для мужчины ❌
Нормален ли сон ребёнка?
сейчас в меня полетят палки, но я спрошу 😄 с весом у нас проблем нет, стабильно прибавляем. У ребёнка ночной сон без пробуждения составляет 10 часов, это нормально? И то, потом сама ее бужу на кормление.
Похудение и чистота: прогресс и трудности
-7 кг, а я кажется из свинюшки наконец начала превращаться в себя 🤣
впереди еще много работы, но я горжусь собой
результат за 5 недель
убрала молочку, сладкое и не ем после 19, пью много воды
в остальном себя не ограничиваю
вес на первом фото 72
вес на втором фото 65
мой рост 170
идеальный вес, к которому стремлюсь 60😊
сори за грязное зеркало, это его обычное состояние уже через 5 минут после того, как его помыли 🫣