Сезон «похудеть» открыт всегда😀

И не только у женщин, но и у многих мужчин.

Вот вам одна история моего подопечного.Молодой мужчина обратился ко мне с запросом лишнего веса.

До работы у клиента:

❌хаотичное питание, часто отсутствие ужина, тяга к фастфуду и сладкому, избирательные пищевые предпочтения, особенно в овощах

❌низкая физ активность из-за сидячей работы

❌поздние отбои, ночные пробуждения

Над чем работали месяц❔

▫️выстраивание сбалансированного рациона, с обилием овощей

▫️полноценный сон с отбоем до 23.00

▫️повышение физической нагрузки, при этом здесь не было регулярных тренировок в спорт.зале

▫️конечно, работа с жкт, в частности с желчным пузырем

▫️восполнение дефицитарных состояний

Помимо снижения веса, бонусом ушли ночные пробуждения, шелушения кожи, кровоточивость десен, улучшилось общее состояние✨