Поправилась после увольнения и школы у сына: как вернуть вес после 2 кг на весах? Советы!
В сентябре уволилась с работы сын пошел в школу потому что и отводить забирать надо , с работой совместить ни как . И вот встала на весы сегодня плюс 2 кг 🤦 раньше 50.5 на сытый желудок была уже 52,6 и рост 157 ох страшно что то . боюсь поправится и я уже чувствую эти лишние 2 кг в себе . раньше по 18- 20 тыс шагов было в день с работой а теперь бывают дни где и 5 нет.
Aнна·
Мама дочки (7 лет)
На самом деле если занятся чем-то любимым , внести спорт легкий , прогулки , то ничего не наберется) Если вы офисный сотрудник, то вряд ли нахаживали. Отвели в школу и в путь )
Я просто подрабатываю из дома, и так несколько лет живу. И с работой и без можно наесть.
И старайтесь правильно оргпнизовывать питание, чтоб наедаться и пить воду.
ANASTASIIA·
Я перешла на удаленку, так как дочь вожу в школу, так я стала по 15-20 тыс шагов нахаживать, в школу-из школы-на кружки
И это при том, что у нас все в радиусе 10 минут ходьбы
Когда работала в офисе, еле 5 тыс шагов получалось
Евгения··
Мама сына (7 лет), беременна (5 нед.)
Я младшим воспитателем работала а там столько ходила и физически а сейчас организм офегивает почему я не работаю 🤔))
ANASTASIIA··
да просто себе время дайте на отдохнуть) скоро зима, бесплатное кардио по сугробам)
У ну и ещё я почти не ем, только завтрак кофе с сыром, а потом уже с мужем вечером. Почти интервальное голодание)
Евгения··
Мама сына (7 лет), беременна (5 нед.)
кушать надо часто и помалу а то потом камни будут в желчном с голоданием таким
Арина·
Мама сына-младенца
Купите домой стэпер
Chanel·
У меня рост тот же. Раньше весила 52, иногда худела до 48-50. Но после рождения сына постепенно - постепенно до 59 доросла 🙈 Причем хожу в день не меньше 10000 шагов. Обычно 13-15000, в выходные больше 20000.
Сейчас худею, 1кг ушел и все 😭 Не знаю, что делать. Сладкое все убрала. Видимо, основной рацион придется сокращать. Сейчас 1300ккал в день. Надо сокращать порции, убирать кофе.