Сколько витамина D принимать в беременность?

Лучше сдать анализ на витамин д, по вашему показателю и ориентироваться.. у меня в беременность был вообще низкий 27 поэтому пила 5000 тысячные а вообще можно и 10, не повредит если показатели очень низкие. Только с помощью его почувствовала бодрость, зубы и волосы не так стали лезть.Пила турецкие заказывала на озон

@nutritionbyantonenko,

4000 тыс пила )

Так эндокринолог говорила

Но у меня дефицит

2 тыс это точно не много

Я ребенку 7 лет даю 2 тыс

Вот я тут недавно реально панику словила, тоже недавно писала пост про этот витамин))) я вообще принимала 10 000 🤣🤣🤣 меня в комментариях так накрутили, что уже утром след дня я сдавала кровь))

Благо, профицита у меня не была, витамин Д у меня в достатке оптимальном, но врач и большинство дам говорит, что 2000 это профилактическая доза. Я вот теперь на нее перешла)

Но сдать кровь на данный показатель тоже не помешает))

Здравствуйте, все зависит от уровня д3 в вашей крови.

2000 UI это профилактическая доза, если вы не знаете уровень этого показателя в вашей крови.

Как Эксперт Нутрициолог, который работает с беременяшками и разными возрастными группами могу рекомендовать сдать этот показатель. После этого в рамках бесплатной консультации можете мне написать и я вам помогу отрегулировать приём д3.

Также не рекомендую хаотично принимать биодобавки. Одно дело когда помогает Врач или Нутрициолог. Другое дело самостоятельно. Это не всегда безопасно!

Мне вот врач прописала,все правильно принимаете)