Как похудеть без подсчёта калорий?

Я похудела на 13 кг на кето плюс интервальное голодание) не считаю калории . у меня есть канал в тг, показываю все что ем и снимаю рецепты своей еды, если интересно могу скинуть ссылку

Метод тарелки) Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) вот там этому методу и научили. могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))
Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️

Урезать питание и чаще двигаться. Если с соблюдением диеты есть сложности, то можно для помощи посмотреть Турбослим Батончики, они неплохо помогают сбить аппетит и при всем этом низкокалорийные.

На велгии можно будет похудеть, когда выйдет, хороший препарат для похудения, аналог вегови

Мне интереснее, как похудеть с подсчетом калорий. Когда думаю о калориях, хочется их как можно больше...
Мне проще добавить в жизнь спорт и не ограничивать себя в еде.

Я просто меньше ем сладкого и мучного

Мне только кето помогло

Мне помогала интервалка

Убрать все сладкое и мучное, если это есть в рационе.
Если имеете ввиду диету- химическая диета просто топчик, реально можно много лишних кг сбросить, но нужно строго следовать менюшкам.

Лучше считать хотя бы первое время. Месяц хотя бы, чтобы понять вообще на ск калорий вы питаетесь сейчас и сколько нужно вам

Урезать еду немного. Пить много воды с лимоном. Я так скинула 15 кг за пол года