Что можно есть после ГТТ? Диета и питание после теста на толерантность к глюкозе: рекомендации

Девочки, что можно поесть после ГТТ? Все? Или что-то щадящее?
Было прям плохо, поэтому сомневаюсь можно ли сразу есть все, что хочу