Девочки, как я устала от этого фартука и живота , просто не знаю уже
Стестняюсь жутко💔
Девочки, кто худел, посоветуйте как смогли, очень прошу
Комментарии
Питание соблюдайте. Изучите эту тему. Это не диеты. Есть полезные сладости, можно устраивать чит милл раз в неделю, но всю неделю соблюдать
Просто есть ту же домашнюю еду , но подстраивать , например , готовить на топленном масле , чуть меньше порции , поменьше перекусов , больше воды
Ой сама такая всю жизнь была дрыщем в беременность очень набрала 🫠
Так трудно я никогда не следила за весом наоборот пыталась всю жизнь набрать , а сейчас уже 5 месяц не могу взять в руки
С 80 похудела до 67 дальше не могу не как
Честно? Закрыть рот и сократить калории, есть хорошую и правильную еду. Ещё в зал ходить, но все равно питание — это база 80%.🥲дважды я проходила через это.
Сама сейчас худею, с ноября ин шаа Аллах в зал.
Да. Главное это питание
Активность можно и шагами , и просто дома легкие упражнения , но вот питание это основа основ
@umm_hamza2021, да, даже тренера говорят об этом впервую очередь. Это трудно, очень, я понимаю девочек, что тяжело держаться. Но это база без которой никуда
@mysoullm, согласна. Сама ходила в зал и тоже нам говорили , что если вы дома кушаете, а сюда приходите и думаете, что спортом все уберется, то это не так, тренировки это лишь малая часть
Самой трудно было соблюдать 🤧но когда видишь результат этот мотивирует
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Сфоткайте себя со стороны на камеру , поставьте таймер и сфоткайте себя издалека
Это лучшая мотивация. В зеркале можно как то позу подобрать , не так все критично бывает. А вот на камере смотришь со стороны и думаешь «ничего себе , вот это мне поработать надо над собой»
И потом фоткайте через неделю , пару недель, месяц себя и будете видеть результат. Это очень сильно мотивирует , свой успех
Чужие фото меня так не мотивировали , как свои , хочется дальше пахать