Девочки, как я устала от этого фартука и живота , просто не знаю уже
Стестняюсь жутко💔
Девочки, кто худел, посоветуйте как смогли, очень прошу
Может кто-нибудь сможет ответить: для чего мне нужна девочка? Мне стали все кому не лень говорить, что надо третьего родить, говорю, что не хочу больше детей, на что мне отвечают: ну девочку то надо! Так вот, вопрос: зачем надо девочку?
Девочки, какая у вас мечта на этот год?
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Девочки! Помогите вывести в топ! Вторая девочка - дочка первой воспитательницы Дарины!!
ЭТО ДЕВОЧКА ДЕВОЧКА ДЕВОЧКА!!!!!!!!!!! Не зря на розовое потянуло 😜 первое розовое платье в моей жизни!!! #дневниктретьегоребенка 2скрининг 29.06.2023
Ясмина·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Сфоткайте себя со стороны на камеру , поставьте таймер и сфоткайте себя издалека
Это лучшая мотивация. В зеркале можно как то позу подобрать , не так все критично бывает. А вот на камере смотришь со стороны и думаешь «ничего себе , вот это мне поработать надо над собой»
И потом фоткайте через неделю , пару недель, месяц себя и будете видеть результат. Это очень сильно мотивирует , свой успех
Чужие фото меня так не мотивировали , как свои , хочется дальше пахать
Ясмина·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Питание соблюдайте. Изучите эту тему. Это не диеты. Есть полезные сладости, можно устраивать чит милл раз в неделю, но всю неделю соблюдать
Просто есть ту же домашнюю еду , но подстраивать , например , готовить на топленном масле , чуть меньше порции , поменьше перекусов , больше воды
Асия·
Мама дочки-младенца
У меня такая же проблема , никак не могу начать
Ясмина ·
Мама дочки-младенца
Ой сама такая всю жизнь была дрыщем в беременность очень набрала 🫠
Так трудно я никогда не следила за весом наоборот пыталась всю жизнь набрать , а сейчас уже 5 месяц не могу взять в руки
С 80 похудела до 67 дальше не могу не как
Ххх·
Честно? Закрыть рот и сократить калории, есть хорошую и правильную еду. Ещё в зал ходить, но все равно питание — это база 80%.🥲дважды я проходила через это.
Сама сейчас худею, с ноября ин шаа Аллах в зал.
Ясмина··
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Да. Главное это питание
Активность можно и шагами , и просто дома легкие упражнения , но вот питание это основа основ
Ххх··
да, даже тренера говорят об этом впервую очередь. Это трудно, очень, я понимаю девочек, что тяжело держаться. Но это база без которой никуда
Ясмина··
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
согласна. Сама ходила в зал и тоже нам говорили , что если вы дома кушаете, а сюда приходите и думаете, что спортом все уберется, то это не так, тренировки это лишь малая часть
Самой трудно было соблюдать 🤧но когда видишь результат этот мотивирует