Mom.life
-
anisa.fl
-·Мама сына (1 год)
Девочки, как я устала от этого фартука и живота , просто не знаю уже
Стестняюсь жутко💔
Девочки, кто худел, посоветуйте как смогли, очень прошу
24.10.2024

Лучший комментарий

Комментарии

umm_hamza2021
Ясмина·Мама троих детей
Сфоткайте себя со стороны на камеру , поставьте таймер и сфоткайте себя издалека
Это лучшая мотивация. В зеркале можно как то позу подобрать , не так все критично бывает. А вот на камере смотришь со стороны и думаешь «ничего себе , вот это мне поработать надо над собой»
И потом фоткайте через неделю , пару недель, месяц себя и будете видеть результат. Это очень сильно мотивирует , свой успех
Чужие фото меня так не мотивировали , как свои , хочется дальше пахать
24.10.2024 Нравится Ответить
umm_hamza2021
Ясмина·Мама троих детей
Питание соблюдайте. Изучите эту тему. Это не диеты. Есть полезные сладости, можно устраивать чит милл раз в неделю, но всю неделю соблюдать
Просто есть ту же домашнюю еду , но подстраивать , например , готовить на топленном масле , чуть меньше порции , поменьше перекусов , больше воды
24.10.2024 Нравится Ответить
karameeelka
Асия·Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
У меня такая же проблема , никак не могу начать
24.10.2024 Нравится Ответить
azaliarais
Ясмина ·Мама дочки (1 год)
Ой сама такая всю жизнь была дрыщем в беременность очень набрала 🫠
Так трудно я никогда не следила за весом наоборот пыталась всю жизнь набрать , а сейчас уже 5 месяц не могу взять в руки
С 80 похудела до 67 дальше не могу не как
24.10.2024 Нравится Ответить
mysoullm
Ххх·Мама сына (2 года)
Честно? Закрыть рот и сократить калории, есть хорошую и правильную еду. Ещё в зал ходить, но все равно питание — это база 80%.🥲дважды я проходила через это.
Сама сейчас худею, с ноября ин шаа Аллах в зал.
24.10.2024 Нравится Ответить
umm_hamza2021
Ясмина·Мама троих детей
Да. Главное это питание
Активность можно и шагами , и просто дома легкие упражнения , но вот питание это основа основ
24.10.2024 Нравится Ответить
mysoullm
Ххх·Мама сына (2 года)
@umm_hamza2021, да, даже тренера говорят об этом впервую очередь. Это трудно, очень, я понимаю девочек, что тяжело держаться. Но это база без которой никуда
24.10.2024 Нравится Ответить
umm_hamza2021
Ясмина·Мама троих детей
@mysoullm, согласна. Сама ходила в зал и тоже нам говорили , что если вы дома кушаете, а сюда приходите и думаете, что спортом все уберется, то это не так, тренировки это лишь малая часть
Самой трудно было соблюдать 🤧но когда видишь результат этот мотивирует
24.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также