Какой хондропротектор выбрать после операции грыжи поясничного отдела позвоночника? Нужен действенный препарат для восстановления

Здравствуйте! Возможно вопрос не по теме. Подскажите хороший хондропротектор. Четыре месяца назад сделали операцию по удалению грыжи поясничного отдела позвоночника. Восстанавливаюсь по маленьку. Нужны хорошие хондропротекторы. И сейчас очень много. Хотелось бы действительно действенный пропить или проставить в уколах.