Вообще сейчас говорят, что интимные мышцы надо не качать, а расслаблять
Для этого есть целые комплексы упражнении на мышцы тазового дна
Я занимаюсь периодически и результат 🔥
@thinktwice да нет, просто здесь все писали,что надо. Мне нужно было уединиться,что бы попробовать, а все время кто то да был дома и я стеснялась. А сейчас уже и программы нет.
В инстаграм она есть
Он платный