Я ходила на групповое рисование нейрографики, а потом стала сама рисовать - мне нравится, использую когда надо тревожность снять) Качественную работу с психологом это не заменяет, скорее коучинг
Мне очень понравилось, очень расслабляет, наводит на определенные действия и мысли. Но не с первого раза конечно.
И обязательно первые пару - тройку раз делать с кем то кто проводит такие мероприятия. А потом уже можно и по видео.
И так красиво получается не всегда😅
@schastee там есть много алгоритмов. Вот я делала алгоритмов снятия ограничений и если кратко и грубо там берется 1 тема (здоровье) и далее за 30сек пишут те слова которые идут на ум в тематике которую ты выбрал, и вот всегда мне это на ум шло.
Вам нужно сходить пару раз на такое мероприятие и будет всё понятно) либо поищите в Ютубе нейрографика алгоритм снятия ограничений и вот с него то можно и начать )