КБЖУ!
Можно пояснительную бригаду?
Начала считать калории в приложении Fatsecret. Пока просто считаю и стараюсь понять что есть, а что нет.
Очень большое количество жиров получается у меня. Почемууу?
Вот например сегодня: завтрак яичница из 2 яиц, кофе, в обед перец фаршированный со сметаной и чай зеленый, перекус чай и 4 финика.
Жиров 59% 😳
Кто разбирается, подскажите плиз. Это же не норм, столько жиров. И сколько в идеале нужно белка в день.
ленаМама дочки (5 лет)
Это не главное ! Главное доедать белок и не перебарщивать с углеводами и жирами … иначе бессмысленно..,
Aigul_M Мама сына (3 года)
Я уже считаю так месяц, вроде бы все понятно. Уменьшите порции, ешь больше овощей, пока помидорки по 80 руб есть, капусту.
MashaМама двоих (5 лет, 8 лет)
Кстати, кето и низкоуглеводка (lchf) очень даже поддерживают много жиров для здоровья )
MashaМама двоих (5 лет, 8 лет)
@vsebudetok если коротко - полезные (!!!) жиры организму полезны и в большом %, а вот обезжиренные продукты и избыток углеводов (даже правильных и полезных) - плохо для здоровья и фигуры 😁
КатяМама двоих (1 год, 5 лет)
@vsebudetok, это полезные жиры
Без них вы облысеете, потеряете нормальное состояние кожи и всю красоту, условно
Надо смотреть не в %, а в граммах
ленаМама дочки (5 лет)
Не смотрите в % соотношении . Смотрите сколько грамм . Вы высчитали свой кбжу? Нужно стараться ему придерживаться
ИринаМама сына (8 лет)
Пока ничего не высчитывала. Пока решила просто записывать что я ем и сколько. И вот уже 4 дня у меня жиров 50% и больше.
ленаМама дочки (5 лет)
@vsebudetok, напишите свой рост , желвемый вес , возраст , физическую активность низкая , средняя , высокая .. можете в лс
ЭляМама двоих (8 лет, 11 лет)
Жир в желтке, мясе, сметане, так и набегает.)) тоже надо начать считать, послушаю еще комментарии )
Девчат а чай слабенький с медом как считаете можно?
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
Всем привет))) Вы чай даете детям? Со скольки лет можно чай? И пьете ли вы сами? Слышала недавно что чай вредный,и усталость от чая.А Вы как думаете? Я сама не пью чай.
Девочки, помогите рассудить. Мы тут с мужем поспорили. Кто прав по вашему мнению? У Даши домашнее обучение, те Учитель приходит к нам домой и занимается в другой комнате с дочкой. Вопрос : надо ли учителя поить чаем с чем-то или нет? 1. Моя точка зрения. Мне неудобно предлагать чай. Чай не наливаю и не предлагаю. Считаю, что это не нужно. Тк не просто же в гости ходит, это её работа. 2. Точка зрения мужа. Чай надо наливать - это знак приличия. Кто прав муж или я? Или я может такая плохая, что даже чая не наливаю? Конечно, дурацкий вопрос, но все же хочу услышать ваше мнение. Как поступили бы вы?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Зиля·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я вот третий день пишу в приложении, что ем, вообще не обращала внимание, сколько съедаю жиров. Я смотрю на общее съеденное количество калорий, мне казалось это важно.
·Ответить