Почему так много жиров в рационе?

КБЖУ!
Можно пояснительную бригаду?
Начала считать калории в приложении Fatsecret. Пока просто считаю и стараюсь понять что есть, а что нет.
Очень большое количество жиров получается у меня. Почемууу?
Вот например сегодня: завтрак яичница из 2 яиц, кофе, в обед перец фаршированный со сметаной и чай зеленый, перекус чай и 4 финика.
Жиров 59% 😳
Кто разбирается, подскажите плиз. Это же не норм, столько жиров. И сколько в идеале нужно белка в день.