Как убрать живот при диастазе?

@pike_lena, ссылка

@margo2555, спасибо 🙏🏻

@pike_lena, после первых родов делала эту йогу там 2 видео есть, каждый день, правда диастаз не ушел, но для лучшего самочувствия хорошо( эмоционального тоже)

ссылка

@klara-si, да, много но при диастазе, постоянно натыкаюсь на такие операции, они частые у хирургов. А сейчас я в теме пластики не один месяц. Наблюдаю..

@pike_lena, конечно, выбор за вами.

@zlyu4ka.., так это понятно, что мышцы сами не подтянутся, для этого надо прикладывать усилия. Это де не таблетку выпить. Комплексов много, куча «экспертов» продает такие комплексы упражнений. Что-то работает, что-то нет. Кто ищет, тот найдет

@masyska95, у меня он вроде небольшой, но живот торчит и все. Я уже столько всего попробовала, но ушло только немного. Подписалась, пошла читать и буду пробовать этот курс 🙏🏻

@pike_lena, главное регулярно делать эти упражнения 🙏🏻 а сколько у вас пальцев?

@masyska95, 2 пальца, но прям домиком 🙈 возможно от того, что прямые мышцы закачены

Я в курсе, спасибо. Мой вопрос про упражнения, которые помогли кому-то на практике

Если бы все было так просто. Их миллион, те что я нашла подтянули, но проблема не ушла. Поэтому и спрашиваю более конкретные варианты, которые кому-то помогли на практике

@pike_lena у вы уверены что ваша проблема в диастазе, а не в осанке? Небольшой диастаз живота не даёт

@talannita, про осанку знаю, не она