Как похудеть после родов без диет? Мой опыт и поддержка
Девочки, хочу похудеть и прийти в свою комфортную форму. Думаю в паре было бы легче, может будем обмениваться советами, поддерживать, делиться рецептами и достижениями ?
Я была стройной и в спортивном телосложении, занималась с тренером в зале и следила за питанием. Как начали встречаться с мужем и забеременела ушла во все тяжкие 😅 (но я об этом не жалею 🙈это тоже стоило пройти) 🙈 за беременность набрала 30 лишних кг, 20кг ушли очень быстро, 10кг предательски остались + 10кг которые набрала ещё до родов. Получается мне нужно скинуть 20 кг. Я не поддерживаю голодовки, строгие диеты и т.д Только мягкий и комфортный подход, благодарю своё тело за проделанную работу, но сейчас уже стало некомфортно в этом весе.
Сейчас я сама по себе знаю что много переедаю, заедаю стресс, когда у ребенка лезут зубы и капризная, я обязательно пью чай с булочками и конфетами, много кусочничаю или импульсно переедаю Сейчас работаю над собой и учусь реагировать спокойнее. В первую очередь чтобы похудеть меняю своё мышление. Например, энергию можно брать не только из еды, а из других активностей тоже. В моменте можно тормозить себя и напоминать, что нужно медленнее жевать, так быстрее почувствуешь насыщение и лучше перевариться еда и т.д
В моем окружении много негатива, моя мама гнобит меня из-за веса и обзывает. Не хочу на этом зацикливаться, хоть и сильно триггерит, держусь Хочу просто нравится самой себе в отражении.
Фото с 2022 года, когда только начали встречаться с мужем. Не нашла ни одного фото полного роста с нынешним весом, оказывается и не фоткаюсь уже. К этому телу на фото я тоже очень долго шла после жизни в Китае 🙈
#строю_тело_мечты
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Как мы справились с трудностями после рождения Алисы?
Девочки, всем привет! Нас выписали!!!! 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 мы дома! 🥺❤️
Простите что не появлялась тут, и заставила ждать. Родились 650гр - выписались 2285 🥹🙈 через недельку нам 3 месяца! 🙏
Было очень, очень страшно. У Алисы были постоянные качели - только вроде все стабилизируется и идет на поправку, как тут же в другом месте все становится хуже некуда… то снимали с ИВЛ, то возвращали, артериальный проток в сердце, который сам закрылся, потом опять открылся. Все время падал гемоглобин, ничего не помогал...
Давайте вместе худеть) можете мне в личку написать, я вам напишу свой ник в телеграме.
Хочу похудеть и начать заниматься спортом. Мне очень сложно начать физ активность. Совсем лень