Девочки, второй день без сладкого и мучного, чтобы похудеть. При этом постоянно хочу есть🥹 стараюсь держать себя в руках, но не получается. Может есть какие-нибудь способы? А то думаю смысла нет исключать сладкое и мучное, при этом объедаться чем-то другим

До этого с января по апрель скинула 10 кг (но тогда просто аппетита не было, не ужинала). И вес с тех пор стоит. Не двигается вообще