От мелатонина 150 снов, адаптация или не подошел?
Сегодня попробовала мелатонин, не то чтобы плохо спала, но хотелось лучше. Так от него 150 снов разных, при этом, чувство, что вообще не сплю. У кого так было? Может к нему быть адаптация или он мне не подошел?
Комментарии
Не заметила разницы, мои сны и без метатонина наркоманские. Я бы наоборот пила что-то, чтоб не снилась эта бредятина😅
Я пила его неделю, для того чтоб организм перестроился на смену часовых поясов, то мне с ним нормально было спать
Тоже так было, я как-то забыла выпить таблетку и всю ночь не спала, испугалась, больше не принимала их)
За один раз он даже не может оказать эффект. У него накопительный эффект, я обычно начинаю лучше спать уже дней через 8-10. А сны у меня вообще всегда наркоманские)
Может совпало так
Чтобы нормально спать нужно про пить курс 30 дней . Мелатонин это не одноразовое снотворное.
@millennium.87, да конечно . От одного раза смысла нет. Этот препарат расчитан на курс. Нужно время чтобы настроить свой сон и потом продолжительное время без таблеток будет хороший сон. Я пила Вита-Мелатонин
Мелатонин не влияет на качество сна. Только на засыпание
@millennium.87 не знаю что вам сказать) Я пила, то главное отложить всё и уснуть. У меня были проблемы именно с засыпанием. А так, сон как сон
@millennium.87, Мелатонин-СЗ помогает регулировать ритм сна-бодрствования, ускоряет засыпание, уменьшает количество пробуждений ночью и усиливает качество сна. Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.
@katekatrin, я засыпаю быстро) но ночью раза 2-3 просыпаюсь
У мене перший тиждень
Потім стала міцно спати
Але не довго(( прокидалася о 4-5 ранку і всьо (((