Сегодня попробовала мелатонин, не то чтобы плохо спала, но хотелось лучше. Так от него 150 снов разных, при этом, чувство, что вообще не сплю. У кого так было? Может к нему быть адаптация или он мне не подошел?
За один раз он даже не может оказать эффект. У него накопительный эффект, я обычно начинаю лучше спать уже дней через 8-10. А сны у меня вообще всегда наркоманские)
Может совпало так
@millennium.87, да конечно . От одного раза смысла нет. Этот препарат расчитан на курс. Нужно время чтобы настроить свой сон и потом продолжительное время без таблеток будет хороший сон. Я пила Вита-Мелатонин
@millennium.87, Мелатонин-СЗ помогает регулировать ритм сна-бодрствования, ускоряет засыпание, уменьшает количество пробуждений ночью и усиливает качество сна. Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.
Потім стала міцно спати
Але не довго(( прокидалася о 4-5 ранку і всьо (((