Что помогает вам заснуть?
Я разучилась спать.
Два года как ни сплю нормально… в беременность еще началось. Обидно. Магний и теанин не помогают. Что вы употребляете?
Так порой хочется спать, как папа, а получается не лучше настоящего сна младенца.
Проблема именно с засыпанием получается. Потом бы не трогали и все…
Комментарии
Мелатонин самый безопасный вариант. Или идти к психиатру и подбирать препараты посерьезнее.
Феназепам четвертинку , если прям совсем ночь не спала. Решилась на него после того, как 2 суток совсем уснуть не могла со снотворными и атараксом, уже умирала прям, муж вызвал платную скорую и они укололи мне фен! После этого у меня всегда он есть дома, но я за год в целом выпила таблеток 5 : Делю на четвертинки, остальное не помогает, у меня еще в такие моменты выбросы из сна , т.к. мозг понимает, что засыпает и волной адреналина выбрасывает
@lenchik__k, при первом засыпании меня уже 2 года выбрасывает после ковида-ровно через полчаса
@eka-zam1, да после него тоже начались проблемы со сном
@lenchik__k, в телеге есть группа выбросы из сна, там таких больше тысячи , кто-то уходит на АД, кто-то пытается своими силами
@lenchik__k я в апрель покупаю комплекс для сна называется , хороший
Тоже самое, у меня это связано. Повыш. Тревожностью. Обратилась к врачу
Тоже самое, не могу спать т все, если и лягу то часа в 4-5 утра и в 7 встаю, бывает ночью не сплю от слова совсем, а все началось как родилась дочка, бессонные ночи и т.д, думала как будет спать так и я высплюсь, а оказывается нет)))
Вот вот… казалось бы можно спать. А я по прививке просыпаюсь чаще теперь, чем сын
А ложитесь во сколько? Может помочь нормализации графика (сон не позднее 22.00-23.00. для нормального синтеза гормонов сна), но это не точно
Ложусь по этому графику 👌🏻могу и раньше с ребенком вместе
Попробуйте мелатонин, но я у психиатра решила эту проблему
@eka-zam1, упор был на противотревожные, ад я только одну в день пила
Я конечно мать тревожная, но не готова к психиатру. Ничего плохого не вижу в них. Но задумаюсь над вашими словами
Дааа. В бер спать не получалось нормально. Тл неудобно, тл в туалет. А потом с самого рд глаза спят по очереди.