Хочу подкачать попу💪🍑 Девочки, кто в этом разбирается, какие упражнения для этого наиболее эффективны?

Комментарии

Наталья·Мама двоих (младенец)

@anna6440 @oksanja @dv_radost @natal31 девочки, спасибо! есть к чему стремиться! Надеюсь приведу себя в форму, которую хочу и не дам слабины))

Нравится Ответить
Наталья·Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Приседания, тяги , выпады , ягодичный мост

Нравится Ответить
Даша·Мама двоих (1 год, 8 лет)

за Усманову 👍🏻

Нравится Ответить
Оксана·Мама дочки (8 лет)

Марафон Усмановой онлайн, минимальный набор инвентаря и заниматься можно дома. Есть прям для ягодиц марафон, вроде «Марафон упругой попы»

Нравится Ответить
Anna6440·Мама троих детей

@alina_nasyrowa

Нравится Ответить