Отказалась от сладкого на 2 месяца
Сидела я вчера вечером на даче с тортиком, и решила, что откажусь от сладкого на 2 месяца, а также от всех магазинных сладостей с сахаром.
Оставлю для себя сладкое на сах заме и буду стройнеть.
Уже месяц, как я более или менее правильно питаюсь, но пошли большие срывы на сладкое: шоколадки, печенье, булки…не хочу больше этого.
Алена·
Мама сына-младенца
Я так 3 недели без сахара))
У меня на спор с собой для поездки в отпуск)))
Держусь на бананах и ряженке с малиной Эго))) очень выручают, когда хочется сладкого
Увы, за беременность набрала 25 кг((((
Angel··
Мама дочки (1 год), беременна (16 нед.)
Ох, очень вас понимаю! Держитесь 🫶
e.shandro·
Мама дочки (1 год)
Я вообще не вижу проблем позволить себе маленькую вкусняшку раз в 3-5 дней при адекватном остальном питании. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется запретного
Angel··
Мама дочки-младенца
@masai, похудею, уже проходила это
Маша··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
навнррое вы хотели чтоб вас пожалели) на самом дела понимаю на 100%. Был период когда не могла отказаться от сладкого и булочек. Особенно сочень с творогом ммммм. Но в любом случае себя надо брать в руки. Без этого никак. Сначала уменьшать количество потом убирать, оставлять что мил. А удовольствие от еды заменять чем то другим. Это наверное самое главное) удачи 🙌
Angel··
Мама дочки-младенца
нет, я определенно точно не хотела, чтоб меня жалели.
Да, вот у меня именно такой период, поэтому самое оптимальное будет отказ вообще, иначе начинаю делать себе поблажки и пошло-поехало.
Насчет удовольствия от еды заменой - согласна на все двести и как раз думаю о том, чем могу заменить, но пока в голову ничего не приходит и сил особо ни на что нет, кроме прогулок и быт дел с ребенком
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Есть шоколад 90% и более. Его не съешь больше дольки, а сигнал в голову, о принятии сладкого, идет. Попробуйте таким путем.
Ну и фрукты тоже в помощь.
Просто резко отказаться - так себе вариант. Мало у кого оно может получится, если до этого человек был в какой то мере сладкоежкой. Это просто очередной стресс для организма, не более.
Angel··
Мама дочки-младенца
Да, фрукты позволяю. Сегодня вместо сладкого как раз ела грушу печеную)
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Если вы категорически откажетесь от сладкого, срывов будет еще больше, к сожалению.
Я бы посмотрела на то, достаточно ли вы едите, не голодны ли, и хватает ли сложных углеводов.
Елизавета··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@saintpitangel, дело ваше, но, раньше у вас не было маленького ребенка. Плюс усталость от диет имеет свойство накапливаться.
И если вы уже сейчас «срываетесь», то когда закрутите гайки еще сильнее, то почему станет легче?
Я просто показываю ситуацию со стороны, так как это очень типичная ситуация для моей работы)
Маша··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@saintpitangel, по моему вы сами себе противоречите. Вы же пишите в посте что пошли срывы. Ешьте больше белка. От него не хочется сладкого
Angel··
Мама дочки-младенца
я не пишу про срывы, я пишу про то, что стала позволять себе очень много сладкого. Я свой организм знаю и для меня действует ок полный запрет. Не вижу в этом ничего плохого.
Выразилась просто так, так как пишу коротко. Суть: питание наладила, именно завтрак, обед, ужин, перекус, но включила в жизнь много сладкого. Хочу от этого уйти.