Нужно ли спокойное бодрствование перед сном и как его проводить?

Спокойное бодрствование (СБ) — это мостик между активностью и укладыванием🕰️ Ребенок не может без замедления уйти в сон быстро и спокойно, для этого и существует СБ. В любом возрасте ребенку необходимо замедление перед сном. Время СБ зависит от возраста и темперамента малыша: кому-то нужно больше времени, а кому-то достаточно и небольшого😴

Кто-то может сказать: «Да зачем вообще это СБ?». Жили как-то без него и все было хорошо. Мы раньше и без стиральных машин и пылесосов жили, но было ли хорошо на самом деле? В этом посте разберем ошибки СБ:

👉Игнорирование необходимости замедления. Мама не знает, как его проводить, или торопится уложить ребенка, так как у нее нет сил спокойно провести 20-30 минут😓

👉Слишком короткое СБ. Мама проводит замедление в течение 5-10 минут, считая, что этого достаточно, но ребенок не успевает замедлиться и показывает негативные признаки, такие как сопротивление или беспокойный сон.

👉Слишком длинное СБ. Ребенку нужно 20-25 минут, а мама оставляет 40-60 минут. Он готов заснуть раньше, и конец бодрствования становится капризным.

👉Неподходящие варианты СБ. СБ может или бодрить ребенка, или его недостаточно, из-за чего малыш скучает.

👉Отсутствие вовлеченности мамы. В активное время ребенок может быть один, но СБ требует 100%-ого участия мамы, так как самостоятельно замедлиться ребенок не сможет❤️

👉Разница между СБ и ритуалом. СБ проводится за пределами спальни и включает деятельность, так как это продолжение бодрствования. Ритуал — это действия непосредственно перед укладыванием🛌

Хотите научиться правильно проводить СБ? Понять, как ваш ребенок замедляется и сколько времени ему для этого нужно?✨ На любом формате работы вы сможете проработать этот момент. Иногда отсутствие желания замедляться может указывать на недогул или другой пробел в ритме. 📩 По всем вопросам пишите мне в сообщения