Девочки, а есть ли действенный мелатонин для детей 3х лет? Может кто-то посоветовать по опыту? У младшего прям беда в…
Девочки, а есть ли действенный мелатонин для детей 3х лет?
Может кто-то посоветовать по опыту?
У младшего прям беда в последнее время с засыпанием в ночь... днем спокойно укладывается, режим вроде нормалтный(подьем в 8-8:30, в обед сон с 14 до 15-15-30, в ночной сон в 21:30 начинаем укладываться, но вертится минимум час, а бывает и по 1,5-2 часа... раньше нормалтно все было, а сейчас что-то стал с трудом засыпать... мультки перед сном не смотрим, бывает Алису с колыбельными слушаем, врач выписывал сироп на травах "зайчонок", но по ощущениям, что он ему не помогает уснуть, а только продлевает сон(иногда утром, если не будить, то спать и до 11 может)
Мария·
Мама дочки (4 года)
Не надо деткам малатонин, вы же подсадите ребенка на этот костыль. Надо смотреть режим, активность днём, пробовать расслабляющие практики, убирать быстрые углеводы с ужина. Ну это такие видимые причины
Julia😯··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Не знала что он вызывает привыкание 😔
Активности достаточно, гуляем два раза, катаемся по округе на великах(он на беговеле)... Есть еще мысль ванны с магнием, но пока в мыслях, вроде хвалят, пишут помогает расслабиться.
Мария··
Мама дочки (4 года)
да, я своим клиентам всем советую делать деткам курсами ванны с магниевой солью
Julia😯··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
спасибо, значит попробуем сдвинуть режим и магниевые ванны))
Мария··
Мама дочки (4 года)
углеводы быстрые с ужина тоже убирайте, они дают много энергии сразу
Julia😯··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
хорошо
Регина ·
Я бы режим пересмотрела. Подъем в 7, тогда дневной сон раньше, соответственно, к ночи тоже будет уже уставать и в 21:30 отбой.
Я на своих ориентируюсь, но если бы они до 15-15:30 днём поспали, то в ночь бы раньше 23 не ушли