Как справиться с подавленным настроением во время беременности?

У кого почти всю беременность было подавленное настроение?
Когда у вас это прошло? Как себе помочь?
Состояние какое-то околодепрессивное последние недели, боюсь что после родов всё это перейдёт в послеродовую депрессию, а так не хочется(
Зная себя, я максимально позитивный человек, мне дурно от того, что я в таком состоянии
И что с дочкой и с мужем холодна, ничего не хочется.Чувство вины накатывает и тд и тп