Девочки, как реально сбить аппетит после лактинет? Эмоциональный голод или гормоны?

Девочки, самый действенный способ сбавить аппетит?😢

Или у меня эмоциональный голод, не пойму((

Такого не было уже давно, как начала пить лактинет, так аппетит стал бешеный. Купила вторую пачку, выпила три дня и перестала нафиг(

Буду ставить спираль

Перестала пить неделю назад, но аппетит все ещё сильный, вечно хочу есть🤦🏻‍♀️🥺

Раньше я ела два раза в день без перекусов и спокойно ходила, а сейчас ем к 12, к четырём уже умираю от голода и перекусываю, вечером ужинаю, ночью опять умираю хочу есть😭😭