Девушки, захотела попить магний, в Магнероте дозировка в таблетке 500мг. Написано, что для взрослых назначают по 2 таблетки 3 раза в день. Это ведь 3000 получается. А для беременных в сутки норма 350-400мг. Ничего не понимаю, сколько пить 🤷♀️
Upd: сама спросила - сама ответила. Оказывается, 500мг это не магния, а магний оротат, который равен 33 граммам магния
Мама ищет добавку магния хелата с дозировкой 400 мг чистого магния в одной таблетке. Читайте советы и опыт других мам по выбору БАДов!
Блин , сильно понервничала и случайно выпила 3 таблетки магния по 500мг , ничего не будет ? 🙈
Мама на раннем сроке беременности спрашивает о методах аборта: таблетки или вакуум-аспирация. Делитесь опытом и советами!
Мама ищет рекомендации по выбору магния в капсулах и таблетках. Узнайте, какие добавки советуют другие мамы и на что обратить внимание при покупке!
Заключительная про магний. Не люблю рекламу. Поэтому не смотрю телевизор. Меня раздражают даже не звуки и мелькающие улыбки актеров, а вот то, что в рекламе откровенно делают из людей, которые смотрят по ту сторону экрана, каких-то глупышей. Ну правда… Например, зацепила меня реклама препарата «Магний Оротат». Прям очень цепанула фраза «нашего магния надо в 2 раза меньше по количеству таблеток». Даже так? Интересно. На упаковке написано крупно 500 мг, создается ощущение, что это в одной таблетке. Но, нет, увы, это не так. Что в инструкции? К сожалению, не указано, сколько ЭЛЕМЕНТАРНОГО магния в одной таблетке. Ну ок, есть Гугл. А в Гугле написано, что 500мг оротата магния - это 32,8 мг элементарного магния. Печаль. Получается, для того, чтобы набрать 400 мг суточной дозы, надо съесть 12 таблеток…. Нет. Такой препарат нам не подходит. Так какой магний брать? Если аптека, то Диаспорал или магне б6 форте. Это будет магния цитрат, хорошая форма по усвояемости. И там реально не надо по 10 таблеток пить. Если какие-то фирмы или маркетплейсы, то ориентируйтесь на формы: глицинат, бисглицинат, малат, таурат, треонат. Одним словом это называется «хелатные» формы. В России хороших хелатных форм не встречала. На wb сколько не смотрела, все очень непонятно с составом, никто из производителей не указывает точный состав самого магния, увы. Не стоит брать магний для приема внутрь в виде оксида, сульфата и карбоната. Давайте в комментах поделимся ссылками у кого что есть по хорошему магнию. На этом тему магния закрываю. Надеюсь, было полезно 🥰
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Мне прописывала гинеколог по 500 мг 2 раза в сутки
Катерина·
Мама сына (7 лет), беременна (38 нед.)
Да, обманка с дозировкой на пачке. Она очень маленькая. Оротат магния вообще принимают преимущественно для сердечно-сосудистой системы