Mom.life
Лина
an120
Лина·Мама дочки (1 год)
Всем привет) девочкиии, как взять себя в руки? Набрала почти 10 кг, за беременность набрала 6, в роддоме оставила 12 и десятку щас наела обратно 😱😱😱я в шоке…хочу взяться за питание, но какой то провал в памяти как я раньше питалась и каким правилам придерживалась…воду пью, стараюсь меньше углеводов, но что-то вес только в плюс так и идет…Буду рада дельным советам ❣️
Если есть какой то чат для худеющих после родов тоже было бы круто)
20.10.2024

Лучший комментарий

Комментарии

eteri.melnikova
Этэри Мельникова·Мама двоих (1 год, 11 лет)
Считайте калории, по другому не худеют к сожалению (( я так 20 кг скидыала, просто в се взвешивала и считала
20.10.2024 Нравится Ответить
fake-til-u-make-it
Света·Мама дочки (1 год)
Распределите свои приемы пищи на более обособленные. Частые перекусы - главный враг. Выдерживайте между приемами пищи около 3 часов, а в основной прием пищи ешьте больше белка и клетчатки. Захотели кушать в течение перерывов между едой? - выпили чаю, цикория, перекусили помидором.
20.10.2024 Нравится Ответить
p_juliana_v
Юлия·Мама сына (1 год)
Есть чат,напишите в лс
20.10.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «От рождения до года»
Смотрите все записи из канала в приложении