Почему не худею на интервальном голодании?
Девочки,почему не худею на ИГ ?
Утром могу с печеньем,или сырники 2-3.
В обед 12,13:00 жареная курица с салатом,или котлета с салатом,хлеб и гарниры не очень люблю и все. Всеравно не худею.
А вчера вообще утром был типа греческого йогурта и банан, половина манго.
И в обед шаурма филе в духовке приготовила,лаваш,огурец,помидор,корейский салат,и все поела 1 и все
На утро 1кг 100грм привес
Вообще руки отпустила.
Если честно,сдалась
Хочу понять что, не так делаю?!
Алиса·
Мама двоих (младенец)
Воду не пьешь
Алиса··
Мама двоих (младенец)
@versaviya, а надо, на иг вообще главное это вода, теплая
Алиса··
Мама двоих (младенец)
@versaviya, вот смотри, проснулась выпила стакан теплой воды. Потом в 9 завтрак, через каждые 30,40 мин вода теплая, потом перед обедом вода и через пол часа обед. И так по кругу.. последний прием пищи в в 6,7 часов
🍀Версавия 🍀··
нет,са последний прием пищи где то 2 или 13:30 хуьла
Если я поем побольше салата то все на утро плюс🙄хотя овощи же
pipipi·
Кд должны быть?
🍀Версавия 🍀··
Неа,не скоро
🍀Версавия 🍀·
Да,забыла шаги тоже делала и делаю 7000 или 6000 строго
Asya·
Воду надо пить строго 😳
Asya·
Проверьте дефицит витаминов тоже
🍀Версавия 🍀··
ИншаАллах как домой приеду
Алиса·
Мама двоих (младенец)
Сих сих в туалет по маленькому начнешь ходить, а вода вообще-то главное на ИГ) фишка так сказать)
🍀Версавия 🍀··
Вот начну тогда пить его иншаАллах🫶посмотрю что из за этого выйдет