Сильный тонус матки при беременности: как расслабиться без свечей? Утрожестан, гипертонус по передней стенке, советы

Всем привет
Мне с самого начала беременности ставят тонус, пью утрожестан утром и вечером, сейчас немного стрессую 2 дня подряд и прям чувствую сильный тонус, по узи поставили гипер тонус по передней стенке
Может есть какие то способы расслабить тонус без свечек? Ну пить их и может есть какие то занятия или правильно лежать?