Восстановление мышц тазового дна после родов: советы и рекомендации, коллаген для укрепления, у кого подтекание?
Девочки, кто как, у кого восстанавливал мышцы тазового дна после родов? Кого порекомендуете? Раньше , когда ходила в туалет по маленькому могла зажать и остановить поток , а сейчас заметила что не до конца задерживаю, подтекает все равно. Была у гинеколога сказала что там все широко и растянуто , +я еще худая , говорит что у худых мышцы слабее. И еще вопрос , кто пьет коллаген , какой пьете где покупаете?
Комментарии
Как приучить ребенка к спорту с 6 лет? Личный опыт мамы
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли….
Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца.
Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Как справляться с запоями мужа?
Девочки, у кого мужья пьют/выпивают. Может у вас какой то компромисс, договоренность есть. Типа если он пьет, то вы там что то не делаете.
Я никак не могу смириться с его запоями сутками. Разводится не вариант, даже не пишите.
Что вообще здесь может помочь
Сколько я похудела за месяц?
Ну, что прошёл месяц, как я худею
ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥
Идём дальше🔥
Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤️🙏🏻
Как набрать тонус?
Помогите советом, девы!!! 🙏
Я стройная, вешу 58 кг, но теле прям желе.
Когда считаю калории, то худею, но тонуса никакого и рельефа не появляется, а мне так хочется быть более сухой, чтобы были видны хотя бы легкие очертания мышц.
Может надо как-то питаться особым образом? Знающие, подскажите! 🫶
В зал хожу.
Где купить штаны для худых детей?
У кого дочки худые ? Очень худые
Где покупаете штаны/джинсы?
Сегодня померили штук 15, все огромное 🥹
Послушала бы