Почему я всегда без настроения? Как лечить постоянную усталость?
Девочки подскажите пожалуйста
Почему я все время без настроения? Всегда кажется уже 20 лет. 3 года пью магний, уже тошнит от магний. Когда не пью злая как зверь.
Что не так у меня? Как это лечить?
Комментарии
Тест беко можно пройти в интернете, так примерно чтобы понимать себя. Результат теста это не диагноз. Диагноз поставит врач психотерапевт, который может подобрать антидепрессанты, если нужна их помощь.
А так из психологии есть несколько методиков. Например, с утра вести благодарственный дневник. За что вы благодарна в жизни. Это сменит фокус внимания. И по новому настроит ваше мышление.
Потом работать со своими убеждениями. Например вести дневник настроения своего. Что поднимало вам настроение, а что сильно портило. Например иногда читать блог пассивно агрессивных блогеров отрицательно влияет на общее настроение. Постепенно исключить что портит, и увеличить то что поднимает настроение или даёт хорошее послевкусие.
Потому что мозг тоже любит подбирать воспоминания и информацию которая соответствует вашим убеждениям, и игнорит то что не подходит. Если есть убеждение что всегда плохое настроение, то и хорошие события мозгом замечательно игнорируется и не запоминаются.
Может антидепрессанты вам нужны? Только после консультации врача конечно
Найдите то сто вам по душе, займитесь спортом или на хай хилз запишитесь
Работать с собой, со своими мыслями. Концентрировать внимание на хорошем. Искать везде +, закрывать глаза на -
Я бунтарка!!!😎😎😎
Скажите, может я плохо делаю))
Канефрон прописали-не пью, курантил прописали-не пью, витаминки пью через раз, йодомарин через раз, магний вообще не пью...от него плохо мне....скажите я безнадёжна?)))😝😝😝😩😩😩
Магний от судорог: кому реально помогает и что еще влияет? Делюсь опытом и ищу советы!
Кому-то помогает магний от судорог? Пью я его, но под утро всё равно боролась с ней 😖. Что кроме магния может повлиять на эту проблему?
Девочки а у кого тонус ?
Что вам прописали ? Магне б6?
Я пью и обратно все таблетки выходят (( как справляться ? Помогите 😔переживаю за малыша
Вы принимаете витамины? Если да, то какие?
Я пью омегу, магний, д3, витаминС, витаминА, колаген.
Что делать, если срываюсь на детей и мужа от злости и усталости
Мамы, ору/кричу/часто срываюсь на детей и мужа. Иногда хочется прям стукнуть детей.
Злость. Понялс, что ту мач, когда схватила младшую и хотела швырнуть на кровать, ладно, удержала себя и просто положила.
Что пропить?
Сразу: новопассит на меня плохо влияет, магний (разные пробовала) не берет, глицин-аналогично, витамины группы В-пью.
Витамин Д пью.
Провериться на дефициты и гормоны