Почему болит поясница когда лежу на спине? Сильная боль, еле встаю и хожу - что делать?

Блин, почему начинает сильно болеть поясница когда на спине лежу?😟 с таким трудом встаю и хожу минуты 2 еле-еле, потом отпускает