Занималась раньше растяжкой и танцами, потом год где то бросила, сейчас занимаюсь каждый день йогой, пилатесом и растяжкой, иногда кардио лёгкое, всё дома с ютубом. Не знаю откуда, но сил щас заниматься больше чем до беременности 🤰 😹😏
@viollettavilla4 ну в плане худеть, к сожалению не худею, 😁но вот руки укрепляются потихоньку, отжиматься уже не так больно, и собака мордой вниз уже дается на минуту постоять а не на 5 сек как раньше 🤣
Продолжила заниматься в тренажерном зале со второго триместра (с тренером и на групповых), последние 2 месяца перед родами ходила на растяжку, мне нравилось.
Еще походила бы в бассейн, люблю плавать. Беременная часто ездила на море, классное ощущение легкости в воде
Занимаюсь как и до беременности, за исключением упражнений на пресс, ноу меня в основном и были упражнения на вытяжение спины, разгрузку позвоночника, до сих пор почти все упражнения делаю без проблем 👌🏼 вес только набрала и чувствую себя тяжёлой 😅
@viollettavilla4 было бы желание, я в последние годы полюбила домашние тренировки с собственным весом, потому что отмазок нет, вроде погода плохая, у ребенка сопли и все такое 😅