Как забыть бывшего мужа после предательства на 37 неделе? Советы и методы отвлечения
Как выкинуть человека из головы?
Умом понимаю , что он предатель , предал , бросил на 37 недели , никак не помогает , не звонит , не пишет. Но мысли меня сжирают, мне кажется в сутках нету и часа, чтобы я не думала о муже. Хотя должна ненавидеть.
Как быстро после расставания смогли забыть , отвлечься , я стараюсь отвлекаться , но не получается 😔
Комментарии
Родится малыш и вам будет кем и чем занять свое время и мысли
А забыть человека резко , за день не получится
У вас был один образ жизни , этот человек был в ней , а теперь все иначе к этому надо привыкнуть и для этого нужно время
Пройти все стадии расставания
Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
К сожалению, это не происходит мгновенно, психике нужно время адаптироваться и пережить утрату.
Обратите свое внимание сейчас на то, что у вас осталось в жизни и без этого человека. Там будет много всего, поверьте) это сейчас ваша опора. Направьте энергию в это русло.Партнер лишь малая часть, осознайте это)
Обычно, на переживание расставания требуется около года
Вам хотя бы раз обратиться к хорошему психологу, а для поддержания состояния может ещё пару раз.
Если, конечно, вы хотите действительно забыть, то так будет быстрее.
Я в подобных ситуациях ставлю себя на первое место и понимаю что мне не нужны люди в окружении которые не могут меня ценить. И хорошо что сейчас ушел, дальше было бы только хуже. Вы ничего не потеряли, и всё точно к лучшему.
Любое расставание требует работы горя. В целом в норме горевать 1-2 года, острое горе,когда много мыслей и эмоций, обычно длится намного меньше. Как кризисный психолог я ежедневно работаю с такими процессами.
Кстати вот именно отвлекаться - малоэффективно. Лучше ограничиться конкретным временем, которое Вы можете целенаправленно выделять по таймеру для горевания.
Ребенок родится и все изменится