Девочки, низкий ферритин 10: какой препарат железа самый эффективный и долгоиграющий? Отзывы

Девчули , у кого такой же пониженный ферритин как у меня? У меня 10. Какие препараты железа пьете? Пью ферлатум фол, как только перестаю пить чувствую нехватку энергию. Есть какой нить действительно эффективный препарат с долгим действием