Ох,девоньки,запустила снова себя…
Поделюсь с вами своей историей похудения…
На дворе стоял 20 год,мы с мужем(на тот момент еще не расписаны) снимали квартиру. Ежедневные какие-то посиделки с ним,чипсы,газировки,фастфуд,в общем +20кг к и так не идеальному весу.
Я никогда не была в идеальной форме,всегда был животик,бочка,но тут прям вообще кошмарный кошмар…
Начинается пандемия,я сажусь дома без копейки,мужа переводят на доставку(работал в М.Видео),получал гораздо меньше,чем до этого. Пришлось съехать со съемной и вернуться к родителям(благо частный дом,большой,места хватает на всех).
Через 3 месяца,как мы съехали со съемной квартиры,мужу приходит повестка. Забирают в армию. На этом стрессе я скидываю пару кило и решаю,что это мой шанс взять себя в руки.
Начинают считать калории(да,неправильно,не придерживалась БЖУ,просто подсчет калорий). Удается скинуть даже больше,чем до похудения(фото прикреплю в комментах)
Дальше свадьба. Затем беременность. Родила на раннем сроке и на больничной еде(около 3 недель) скинула до добеременного веса,но,по возвращению домой начинаю налаживать гв и начинают отъедаться,вернулась почти в тот же вес,что и была…
Во время беременности наблюдала за блогером,на которую давно была подписана,она нашла какой-то интересный для меня способ похудения с помощью дыхания. Можете пробить в интернете-бодифлекс. Суть заключается в том,что мы задействуем «правильное» дыхание и дышим диафрагмой,при этом задерживая воздух и выполняя какие-то несложные упражнения.
Очень помог мне этот способ и за месяц «дыхания» хорошо уходят объемы(прикреплю фото с комментарием «боди») и так же прикреплю полностью результат,которого смогла добиться за все курсы,что прошла(с комментарием «результат»)
Но вот та самая девушка решается закрыть свой проект «перегорела». К другому тренеру идти боязно,да и ценник там уже заоблачный… Та девочка за счет блога на миллион могла позволить себе цену адекватную,когда другие девочки с аудиторий 10-20к поднимают цену чуть ли не в 3 раза выше…
Но решила взять себя в руки,я брала 3 пакета с доступом навсегда(к сожалению,остальные были с доступом на 1.5 месяца). Решила проходить заново эти пакеты и пересмотреть свое питание. Я очень зависима от сладкого. Решила его не убирать полностью,но хотя бы минимизировать.
Хочу делиться тут своими достижениями. Хочется поддержки,чтобы через неделю не опустить руки🙏🏻
Если кому интересна данная техника,можем в лс обсудить подробней
Фото какая я сейчас прикреплю так же в комментариях с комментарием «сейчас» завтра.Это будет моя точка отправления перед вами😅
Комментарии
@k.shumskaya, напишите в личку пришлю вам ссылку на группу в тг, врач диетолог эндоскопист, основной профиль эндоскопист , диетология параллельна. В группе только по питаю информация.
@souffle_2011, у Вас аккаунт закрытый,я не могу отправить сообщение
Какие у вас ножки худенькие 😍
И талия сразу бомба😍
Вы яблоко получается?
А муж в этот период,когда вы набрали 20кг что-то говорил? Да и вообще что говорит муж?
У меня тоже такая же ситуация. Расслабилась с мужем стала набирать,сама того не замечая.
На учет встала с лишним весом. За беременность набрала 13кг
Быстро пришла в форму,стала весть на 5 кг меньше,чем когда на учет встала
И чет меня развязало,и я набрала эти 13кг обратно
Убрать очень тяжело.
Прям до беременности если хотела,то быстро худела. После это стоит нереальное
Каждый раз было - ну начну с завтра считать
И к вечеру все шло по пиз….
Сейчас опять хочу. Прям плохо себя чувствую в сейчас весе.
Муж не молчит,всегда мне говорит,вот что-то ты начала поправляться. Но всегда поддерживает,всегда готов вместе со мной правильно писаться
Я люблю читать такое,было бы интересно почитать дальше и вас!
Честно,не разбираюсь в фигурах,даже не знаю свой тип😅
Муж ничего не говорил,но я чувствовала,что не нравлюсь ему,особенно,когда понимала,что отношения он начинал явно не с бабищей в 80+ килограмм 😅
Да и в постели совсем по-другому было. Как должное.
Пока был в армии завязался у нас этот разговор,сказал,что проскакивало то,что не особо желал из-за внешнего вида🤷🏼♀️(но я и сама не любила себя в тот период)
Когда подписал контракт и начал возвращаться домой,совершенно по-другому смотрел на меня,совершенно другое отношение.
Сейчас тоже ничего не говорит,но и благо в постели все хорошо 😅
Каждую мою новую попытку поддерживает,а не кидает «опять? Да ты уже пробовала» ну и в таком стиле.
Всегда делилась только с ним своими результатами,а он закидывал комплиментами и говорил,что готов оплачивать каждую мою покупку курсов,лишь бы я сама этого хотела. Мотивировал
Но после поездки на море прям все ушло куда-то…
Сегодня встала и поняла,что хватит. Решила снова взять себя в руки и довести дело до конца,но дабы не забрасывать,решила,что возьму ответственность и буду отправлять все результаты и сюда,может,замотивирую и других девочек😅
@elizabeth.ch, мне очень хочется вернуться в эту форму и оттачить ее…
Фигура яблоко 🍎👍🏼 мне нравятся такие больше чем моя груша 🍐😅 ну это так рассуждения. Могу подсказать группу где врач помогает наладить питание без всяких подсчетов , на расслабоне за 4м -2/3 кг, можно больше , но мне Итакой темп номр.