Как уложить ребенка спать: проблемы с ночным и дневным сном, советы мам ровесников

Мамы ровесников моей младшей! Как у вас детки укладываются спать на ночной/дневной сон? У меня на ночь обычно выключаю свет, она посидит/полежит и засыпает. А днём я иногда когда спешила не дожидалась, пока она уснёт и качала на ручках, 5 мин и готово. И вот уже 3-4 дня мучение. На ночной сон укладывается не как раньше минут 10-15, а час, а может и больше. Встает, включает свет и начинает возиться с игрушками(((. Днём уже без рук тоже нереально. Я сама виновата, да?(((