На углеводы тоже смотрите ,не только на отсутствие сахара

Мне эндокринолог сказала, что можно только стевию, но она не вкусная. Которая вкусная стевия, она идет с эритритом, я с ней чай пару раз в неделю пью, в остальном без сладкого. Хотя на обычную сгущёнку, где то 1 чайная ложка, с твороженной запеканкой, тоже сахар не вылетает

Кстати где то читала что вещи с Сах замом тоже есть нельзя. Я год назад похудела на 25 кг и позволяла себе есть такие штуки, понимаю конечно что это разное, но вот в беременность пишут нельзя такое, даже не знаю как без такого сладкого прожить

У zero джемы разрешенные

Много протеиновых вкусняшек есть. Я всякие шоколадки и печеньки кушаю, главное смотреть чтоб белка много было и углей желательно меньше 10гр на 100 гр. Еще сырки ростагрокомплекс без добавок, просто в шоколаде.

Халву можно, мороженое, шоколад любой темный где содержание какао больше 75%, хотя у меня и с меньшим процентом не вылетал 😅 я брала ритер спорт с орешками темный, главное по чуть-чуть это все кушать и лучше в отдельный прием пищи.

Но фруктоза это тот же сахар, конфеты точно нет, они выстрелят, если сахара гуляют.

Лучше возьмите темный шоколад обычный более 75% и съешьте пару долек. Сахарозаменители еще и не все разрешены беременным и при ГСД.

Ну по идее аллюлоза и фруктоза это Сахариды 😄

Нам можно стевию и сукралозу по клин.рекам. И эритрит с осторожностью.

Но надо пробовать, проверять…

Я покупала в беременность конфеты и шоколад без сахара, на них действительно вылетов не было 😃

Надо смотреть как у Вас организм отреагирует 🤔