Как танцы помогают снять зажимы и раскрепоститься?

В продолжении о танцах ,как о психологическом процессе...

Делюсь своими мыслями и чувствами... Гузель Юламанова

Многие пишут в личку,что им очень интересно посмотреть видео.

Видео ещё монтируется,как будет готово,покажу)

✅️По телу :

всё болит)спина,шея,руки,ноги)

Это говорит о том,что тело "затвердело".

И многие мышечные зажимы мы просто не осознаём, потому что за долгие годы свыклись с ними, а наше тело перестроилось. Танцевальная терапия помогает людям отпустить то, что долгое время оставалось в их мышцах и сухожилиях.

Танцы помогают людям лучше понимать себя и своё тело.

✅️По мыслям и уже как следствие движения в танце:

Девчонки скинули немонтированые видео и уже там видно ,что я ещё стесняюсь!

Да!В голове очень много установок и убеждений, которые очень мешают раскрыться.

Ну какие это убеждения?

1.Я должна быть хорошей!

2.Такие танцы только шл..хи танцуют(ну а же "д/б хорошей")

3.А что подумают другие?

4.#тыжпсихолог

5.Это позор.

6.У меня не получится

7.Я какая-то не такая.

У вас могут быть свои мысли /убеждения и установки,которые мешают двигаться/танцевать/жить(если есть желание, можете поделится, будем раскрываться вместе👍)

И как следствие от таких мыслей: скованность в теле /в движениях.

Работа над собой ежедневно 👍

И я приняла решение, что спустя 40 лет я буду учиться узнавать моё прекрасное тело .

Я устала быть под маской "Хорошая девочка ",я буду слушать себя и моё тело👍

P.S.Конечно же сразу не получается, на всё своё время и черёд!

40 лет прожить одну жизнь, а потом за неделю научиться жить по другому?!

Ну нет)так не бывает)

И ещё...

Танцевально-двигательная терапия обращается к "внутреннему ребёнку" взрослого, давая человеку ощущение радости, беззаботности и лёгкой коммуникации. Я часто вижу в людях больших детей. Их доброе и светлое существо, которое подзаплевали и подзатёрли миром.

Я желаю всем счастья 💜

Твой личный психолог Алина Ханифовна 🤝