Магний: как принимать, разжевывать или глотать, как быстро помогает при нервах? Отзывы
Всем привет, вопрос к тем, кто принимал такой магний, его разжёвывать надо или целиком глотать, запивая водой? И как быстро он помогает? Ато нервная стала в последнее время, на ребёнка срываюсь, решила купить такой вот магний. Именно такой первый раз принимаю.
Комментарии
Раньше казалось, что без него хуже, но в кризис 3 лет он оказался нерабочим 😆😆😆
Я целиком проглатываю, и никаких побочек)
Он имеет накопительный эффект, но помогает)
Цитрат не поможет вам успокоить нервы. Он поможет только при запоре. Для нервной системы нужен глицинат
Глотала целиком , эффект положительный был, но у меня побочка была на него , диарея жуткая была
Я глотала ломав пополам ,но можно наверное и жевать ) солгар вообще не плохие витамины кстати )) у них еще компресс для волос есть )
Я все таблетки измельчаю, так как постоянно давлюсь ими. Такие тоже так измельчала, эффект был